Soy Sara Antequera Sanz
Definirme siempre me ha resultado muy complicado, creo que no sabía dónde poner el foco. En la serie Sense8 hay un fragmento que suelo mostrar a mis pacientes – lo podéis ver en el apartado Recursos- en el que plantean ‘Who am I? / ¿Quién soy yo?’. Te invito a que lo veas, dura apenas unos minutos y la respuesta, profundamente humana, invita a reflexionar yendo más allá de las etiquetas.
Hoy, me resulta imposible desligarme de una parte esencial mía: la maternidad. Haber formado una familia monomarental me ha situado en un lugar en la vida que aún hoy sigo explorando y descubriendo. Aún así, mi esencia permanece: soy una mujer muy sensible e intuitiva, familiar, curiosa y creativa, despistada, inconformista y perseverante, con mis valores muy presentes, feminista, polifacética y políglota. También me reconozco consciente de muchas de mis heridas, miedos, inseguridades y dificultades, permitiéndome acompañar desde un lugar más honesto y humano, y reconociendo mis propias limitaciones.
Desde que acabé la licenciatura en 2009 he ejercido de Psicóloga habilitada sanitaria, sin embargo, mi carrera profesional ha recorrido también, y en paralelo, el camino de la danza, disciplina que forma parte de mi vida -de maneras diversas- desde los 4 años-. Hoy, identifico el arte en todas sus formas como un pilar fundamental en mi vida. Por eso, desde 2016 formo parte del grupo de trabajo del Colegio de la Psicología, PSICOARTAES -Psicología, Artes Audiovisuales y Escénicas-, organizando jornadas y cineforums, y participando como ponente y moderadora.
Por último, hace años se cruzó en mi camino el mundo de la tecnología y de este sector rescato todo lo relacionado con la salud física y mental, y las aplicaciones artísticas y culturales.
Tengo 3 lemas muy presentes en mi vida:
‘Aprendiendo, siempre…’, como compromiso con mi crecimiento personal y profesional; ‘Make your own path’, un recordatorio muy presente en mi vida que me hizo mi hermano en un momento vital complicado, y ‘Todo es difícil hasta que se aprende’, un dicho de mi madre que me invita a intentar hasta lo que me parece más complicado.
Como psicóloga, trabajo desde un enfoque humanista integrador. En sesión pongo todos mis recursos atencionales para poder observar al paciente en conjunto, no solo en sus palabras, sino también en sus gestos, movimientos, tono de voz, mirada, postura corporal… Además, me superviso y derivo cuando siento que es necesario.
Espero que estas líneas te ayuden a conocerme mejor, gracias por leerme.
Sara Antequera Sanz
FORMACIÓN
Psicóloga con habilitación sanitaria, y psicoterapeuta.
Licenciatura y Master
Otras especializaciones:
Idiomas:
CÓMO TRABAJO
Acompaño a personas adultas, y también a artistas y profesionales del ámbito escénico.
Entiendo a la persona como un mundo en toda su enormidad, complejidad y en todo lo que tiene de maravilloso conectar con lo esencial. Mi acercamiento, como el que propongo al paciente para adentrarse en su mundo interno, es desde el máximo respeto, cautela, curiosidad, apertura y cuidado. Prefiero ir un pasito por detrás antes que asustar a esas partes que protegen su mundo.
Cada proceso terapéutico es único y personal, por ello adapto mis recursos a las necesidades que van surgiendo en la terapia y a mis pacientes. Las sesiones están vivas, son dinámicas y flexibles. ‘Nos vivo’ como un equipo que camina junto para poder conocer mejor ese mundo interno, trabajar esa conciencia, dar voz a las partes y emociones silenciadas, y al cuerpo; aprender a escuchar a este último y sostenerlo, y validar y dar espacio a todo lo que necesite ser escuchado y atendido. Tansitar las emociones desagradables no es sencillo, pero acompañados y sostenidos, podemos hacerlo desde un lugar más amable.
Además, entiendo el abordaje de la salud mental desde una perspectiva holística y por ello, considero que hay ciertos procesos que requieren de la colaboración de otros profesionales como psiquiatras, neuropsicólogos, nutricionistas o fisioterapeutas, para poder ofrecer un tratamiento completo y ajustado a las necesidades reales de la persona.
Yo utilizo herramientas y técnicas de diferentes corrientes, según los casos y necesidades de la terapia. Sigo aprendiendo y formándome en una base de trauma, apego y disociación, y también trabajo desde el enfoque por partes (IFS), la terapia Brainspotting, el Psicodrama, además de usar otras técnicas proyectivas, la caja de arena, Mindfulness, Expresión Corporal o trabajar con escenas audiovisuales, entre otros.
Sin embargo, más allá de todos los estudios, hay un elemento necesario – pero no suficiente- que tiene que aparecer: un vínculo terapéutico fuerte y sano.
¿Te unes a la aventura de (re) conocerte y (re) construirte? Yo te acompaño encantada 🙂